Aerobics


Allround conditie training
Conditieverbetering en vetverbranding

Een volwaardige, zeer populaire vorm van sportbeoefening. Op swingende populaire muziek wordt het hele lichaam getraind.
De opbouw van een aerobicsles is; warming up, conditiegedeelte, grondoefeningen voor buik, billen en benen (BBB), stretch en cool down.

Het lesprogramma en de muziek worden elke 10 weken vernieuwd. Voor mensen die niet willen springen is er in iedere les de mogelijkheid om een low impact programma te doen.

Er zijn ook aparte low impact lessen. Low impact wil zeggen dat er niet wordt gesprongen, dus een lagere belasting van rug en knieën.

Lestijden

Maandag: 20.00 – 21.00 uur Aerobics High&Low Impact
Donderdag:
20.00 – 21.00 uur Aerobics High&Low Impact

Lesprijzen

Inschrijfgeld: (alleen voor nieuwe leden) € 15,00
Betaling per kwartaal : € 100,00
Betaling per half jaar : € 180,00
Betaling per jaar : € 350,00

Alle genoemde prijzen zijn per persoon en gelden voor onbeperkte deelname aan alle sportlessen.

website door Web Oppep