Bootcamp


Bootcamp indoor

Bootcamp indoor is het nieuwe, high intensity (groeps)fitness en personal training concept . Het is gebaseerd op circuittraining en zorgvuldig ontworpen om zowel kracht- en cardioconditie te trainen alsook functie.Circuit- en intervaltraining zijn bewezen de meest effectieve trainingsvormen te zijn, niet uren op een loopband of crosstrainer staan maar korte, intensieve workouts. Het lichaam telkens weer verrassen en uitdagen.

Bootcamp outdoor

Deze cardiovasculaire en spierversterkende full body workout is voor mannen en vrouwen van alle fitness niveau’s en grijpt terug naar de basis van bewegen in de natuur. Trainen d.m.v. je eigen lichaamsgewicht. Hardlopen, intervaltraining en fitnessoefeningen in de natuur. Opbouwen van conditie, kracht, souplesse en explosiviteit. Lekker in de buitenlucht, back to basics.

Waarom Bootcamp?

  • Snel fit worden
  • Snel afvallen
  • Sociaal, sporten in groepsverband
  • Voor alle fitnessniveau’s
  • Personal Training voor iedereen binnen handbereik
  • Elke training is anders
  • Gecertificeerde en gemotiveerde trainers.

Lestijden:

Zaterdag: 10.00 – 11.00 uur Indoor
Outdoor (Start Uilentoren, Lomboklaan Leersum)
website door Web Oppep