Yoga


De Yoga is een training voor inspanning en ontspanning. Er is aandacht voor zowel je fysieke als je mentale welzijn. De kracht van yoga is dat iedereen het op zijn of haar niveau kan beoefenen. Het gaat om de bewustwording van jouw mogelijkheden en de verkenning van jouw ontwikkelingen.

Waar bestaat een yoga les uit?

De les bestaat uit,

Lichaamsoefeningen (asana’s). Deze maken spieren en gewrichten soepel en sterk, waardoor organen worden gestimuleerd en de bloedsomloop verbeterd.

Ademoefeningen (pranayama’s). Deze geven nieuwe energie en maken het denken helder en kalm: “beheersing van de adem is beheersing van het denken’’.

Ontspanningstechnieken. Deze leren je volledig te ontspannen, waardoor concentratie en wilskracht zich ontwikkelen.

Yoga is een waardevolle manier om te werken aan je gezondheid. Docente Sara Rensema verzorgt de lessen met serieuze aandacht voor jouw beweging en beleving én met ruimte voor plezier!

Lestijden

Maandag:

Donderdag:

21.00 – 22.00 uur

21.00 – 22.00 uur

Yoga

Yoga

Lesprijzen

Inschrijfgeld: (alleen voor nieuwe leden) € 15,00
Betaling per kwartaal : € 100,00
Betaling per half jaar : € 180,00
Betaling per jaar : € 350,00

Alle genoemde prijzen zijn per persoon en gelden voor onbeperkte deelname aan alle sportlessen.

website door Web Oppep